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介绍篮球的步骤？

新手学打篮球的五个步骤:学会拍球，学习运球，学习传球，练习带球过人，练习投篮。

学会拍球

　　拍球时不宜手掌全部接触篮球，要用指尖轻拍篮球，这样便于发力以及提高球的旋向!而且大大提高了拍球时球在身体两侧的灵活性!同时双脚以脚尖为支撑点，便于在空隙当中灵活移动和过人!想练习空中的动作，就一定要加强肌肉的练习，尤其以腹肌最为重要，因为在空中做动作的核心力量来至于腰腹力量，所以一定要加强腹肌和腰部肌肉的练习!

学习运球

运球时，五指张开，用手指和指根以上部位及手掌的外缘触球，掌心不触球。低运球时，主要以腕关节为轴，用手腕、手指的力量运球;身前高运球和变向高运球时，主要以肘关节为轴，用前臂和腕、指的力量运球;体侧或侧后的提拉式高运球主要以肩关节为轴，用上臂、前臂、腕、指的力量运球。拍按球时，手应随球上下迎送，尽量延长控制球的时间，这样有利于保护球和根据场上情况改变动作。

学习传球

主要包括双手胸前传球，单手肩上传球，单手侧传球，行进间传球的技术。传球技术是篮球的基本技术，篮球是一项团队项目，练习传球技术是非常重要的。 采用何种方式传球取决于实际情况。方式虽然不同，但有几点是一致的：所有的传球都是用手指完成，而不是用手掌。为控制球的速度、方向，手指应该尽可能地张开(但不能太僵硬)，手腕要有弹性。

练习带球过人

这是让自己向更高的篮球技能发展的练习，虽然前面有传球，可如果你个人有足够的自信投篮，那就要学会带球过人，在对方的封锁线内夹缝求存，攻入对方的篮筐下进行投球，这对带球的把握度要求很高。

练习投篮

打篮球的最终目标是把篮球投入篮筐，不要小看投篮，在赛场上，往往就是一球之差定输赢。投篮又分为很多种，半场，全场，篮下等等。建议个人从最基本的练起，那就是篮下投球，距离近，命中率高，这样以后逐渐拉远距离，一直到三分线投篮，在这个过程之中，需要学习的是自己的瞄准，自己需要用眼睛准确判断自己抛球的弧线是不是正对篮筐的。

篮球，有几种分类？

篮球的分类有四种，分别是#3、#5、#6、#7，这四种篮球的区别是它们的重量和圆周，它们的重量和圆周都是不一样的

，首先我们说一下#3篮球，#3篮球一般是儿童比赛用的，它的重量是300克到340克之间，它的圆周是56厘米到57厘米之间，然后是#5篮球，#5号篮球是青少年比赛用的，它的重量是470克到500克之间，圆周是69厘米到71厘米之间。

接下来是#6篮球，#6篮球是女子比赛用的，它的重量是510克到550克之间它的圆周，最后是#7篮球，#7篮球是男子比赛用的，它的重量是600克到650克，圆周是75厘米到76厘米。

在正规的篮球赛中，蓝球应该是圆形的，颜色是橙色，并有八个半，按照一般来讲，应该是橙色的有黑色的接缝或者是成型的镶片。

篮球的外表皮应该是皮革的，或者是橡胶的，又或者是合成物质的，

充好气的篮球，从一米八的高度落到地面上，之后反弹的高度是一米二到一米四之间，篮球的接经不能超过0.635厘米，篮球的四周不能小于74.9厘米，也不能大于78厘米，篮球的重量不能低于567克，也不能多于650克。

在比赛的时候主队必须提供不少于两个符合规格的篮球，而提供的篮球必须是使用过的，

主裁判要是鉴定出提供的篮球不符合标准，那么主裁判就可以从客队的球里面，或者是在两队做比赛前准备的用的篮球之中选择一个符合规格的。

篮球分手缝球和胶粘球，常用的是胶粘篮球，由内胆、表皮、球嘴等制作而成。

内胆即球胆，是球的心脏，在球的最里层，由黑色橡胶制成；表皮分为合成皮（超细强力纤维、PU、PVC等）以及真皮；球嘴用于给球充气。

蓝球有大小之分，篮球分7号、6号、5号三个规格。

在正规的篮球中，分位4种型号，每一种型号都有一个重量规格。

分为：#7，#6，#5，#3

1、标准男子比赛用球：重量600-650g， 圆周75-76cm，这是#7号篮球；

2、标准女子比赛用球：重量510-550g，圆周70-71cm，这是#6号篮球；

3、青少年比赛用球：重量470-500g，圆周69-71cm，这是#5号篮球；

4、儿童比赛用球：重量300-340g，圆周56-57cm，这是#3号篮球。

而在正规的篮球中，对于颜色没有明确的规定，只是要求不要太亮色即可。

到此，以上就是小编对于篮球简介的问题就介绍到这了，希望介绍关于篮球简介的2点解答对大家有用。